Si luchas contra el eczema desde hace un tiempo, quizás sepas que el enrojecimiento, hinchazón, picazón, sequedad, formación de costras, descamación y ampollas pueden ir desde molestias a hasta dolencias debilitantes. En algunos casos muy extremos, la comezón y ampollas interfieren con el sueño y compromisos sociales de algunas personas. Alcanzar la cura total del eczema es algo realmente complicado, pero es posible mejorar los síntomas, o incluso curarse a sí mismo, partiendo desde dentro hacia fuera.

En cuanto a la causa exacta del eczema, los científicos están bastante seguros de que en la mayoría de los casos se trata de una cuestión genética. El punto importante a entender es que estamos ante una enfermedad autoinmune, lo que significa que el sistema inmunológico está hiperactivo y a la vez vulnerable. En el caso del eczema, hay defectos estructurales en la epidermis, y la piel es más permeable a las toxinas y antígenos que agravan el sistema inmunológico. El eczema puede empeorar con la exposición a factores ambientales tales como la caspa de mascotas, polen o factores internos, tales como los niveles cambiantes en la hormona del estrés (cortisol).

La meta en el tratamiento del eczema, y de cualquier enfermedad autoinmune, es determinar qué está causando la hiperactividad inmune y reducir la inflamación sistémica. Los siguientes alimentos pueden agravar el eczema porque muchas personas no pueden digerir las proteínas, causando una reacción alérgica que provoca una respuesta inmune:
– Leche de vaca
– Huevos
– Maní
– Soja
– El trigo y gluten
– El maíz y otros granos

Paso 1

Eliminar estos alimentos de la dieta durante 30 días, y luego añadir de nuevo, uno a la vez, para determinar si causan una reacción específica. Se trata de una dieta de eliminación de fuentes alegénicas. Durante la fase de curación de 30 días, limpia tu entorno: Tira a la basura los productos tóxicos de limpieza y cosméticos que puedan dañar tu cuerpo. Sustitúyelos con productos naturales.

Paso 2

Comienza a tomar los siguientes suplementos durante tu período de eliminación de alimentos de los 30 días:

– Vitamina D, 5.000 – 10.000 UI.
– Vitamina A, útil para la piel y la salud inmunológica.
– Probióticos de amplio espectro
– Considera la posibilidad de tomar L-glutamina, hasta 3.000 mg al día, para sanar el revestimiento del intestino, sobre todo si tienes problemas digestivos como gases, hinchazón o ardor de estómago.
– Toma una enzima digestiva para ayudar a tu cuerpo a digerir y descomponer los alimentos.
– Bebe jugo de aloe vera y té de regaliz. Ambos son calmantes para el cuerpo y para la curación del tracto digestivo.

Paso 3

Aplicar aceite de coco para la piel, y asegúrate de que estés consumiendo grasas buenas. Además del aceite de coco, aumenta la ingesta de aceite de oliva, manteca, aguacate, y alimentos ricos en Omega 3, como el salmón y nueces. Las grasas buenas son esenciales para la salud de la piel.

Por último, pero no menos importante, y con respecto a tus niveles de estrés. Los niveles altos de Cortisol exacerban la inflamación tanto en el tracto digestivo como en todo el cuerpo. Considera la posibilidad de un análisis o prueba de saliva para medir irregularidades de cortisol. Y recuerda dormir, por lo menos, ocho horas cada noche para mantener tu cuerpo descansado.